Integrazione naturale

Seguire una dieta vegana o vegetariana, oggigiorno, permette di pulire il proprio organismo da tutte le scorie accumulate durante la propria vita.

Spesso, quando si passa da una dieta onnivora ad una basata su cibi freschi e naturali, il nostro corpo inizia ad espellere le tossine, e questo passaggio è spesso faticoso e, in alcuni casi, anche doloroso.

Ecco quindi l'importanza di non lasciare nulla al caso, di fare dei passaggi graduali (in modo da dare tempo al proprio corpo di smaltire in maniera graduale le scorie), e soprattutto di farsi seguire da un buon dietologo, o per lo meno leggere molti libri sull'argomento.

E' bene innanzitutto prediligere il più possibile i cibi biologici, e quelli dei contadini che conosciamo, in modo da preservare al massimo la qualità del cibo che andremo ad assumere giornalmente.

Arrivati ad un certo punto però, noterete comunque qualche piccola mancanza a livello nutrizionale. Questo perchè, purtroppo, nella frutta e nella verdura presente sugli scaffali, a causa dei vari trattamenti ai quali questi vegetali sono sottoposti, la carica di vitamine e minerali è leggermente più bassa rispetto a qualche decennio fa.

Ognuno però è diverso, ogni corpo reagisce in maniera opposta rispetto ad un altro, e quindi potrebbe essere necessario comunque integrare la propria alimentazione naturale.

Uno dei modi migliori è quello di orientarsi verso degli integratori di assoluta qualità, in modo da poter ottimizzare il lavoro che una dieta vegana o vegetariana già svolge sul nostro organismo.

Un integratore quindi completo, in grado di aiutare qualsiasi organismo, compresi coloro che sono ancora orientati ad una dieta onnivora, deve contenere sicuramente ingrendienti come la L-Arginina (ottimo energizzante), unito alle proprietà di alcuni alimenti naturali, come il succo di melograno (noto per le sue speciali proprietà antiossidanti), l'estratto di uva rossa (per mantenere sotto controllo i livelli di colesterolo), gli estratti di buccia d'uva e bacche (per il sistema cardiovascolare ed immunitario), oltre alle vitamine D3, B6, B12, C, K2 e all'Acido Folico.

Il trucco sta quindi nell'ascoltare il tuo corpo, qualsiasi regime alimentare tu stia seguendo.

Se pensi quindi che un integratore del genere possa esserti d'aiuto, non esitare a contattarmi, sarò molto felice di poterti indirizzare nel modo più idoneo possibile benesserevegetale@gmail.com

L'alfabeto vegetale: la Frutta Fresca - Lettera A2

Continuiamo la pubblicazione dei prodotti che la natura ci offre.

ANANAS

Il 90% dell'ananas è costituito da acqua, mentre per il resto troviamo: zuccheri, olio essenziale, bromelina, acido ossalico, citrico e malico, vitamine A, B e C, aminoacidi, proteine, minerali, tra i quali vi sono lo iodio, il manganese, il calcio, il potassio e il fosforo. Gli acidi organici contenuti nell'ananas, grazie alle loro proprietà, hanno una funzione diuretica in grado di contrastare efficacemente la ritenzione idrica; per questo motivo l'ananas è il frutto più consigliato nelle diete per combattere o prevenire la cellulite. Da non sottovalutare i suoi effetti benefici sulla pelle; la vitamina C, il betacarotene e il manganese, in unione con le sostanze antiossidanti, aiutano a mantenere una pelle luminosa ed elastica, rallentando così la formazione delle rughe. Una caratteristica, legata alle proprietà della bromelina, è quella antinfiammatoria. E' inoltre stata dimostrata la sua azione antitrombotica e la capacità di rendere solubili le placche dell'arteriosclerosi. Ricordiamo che la bromelina è sensibile al calore e perde ogni sua proprietà con la cottura.

ANGURIA

L'anguria è composta principalmente da acqua (94% circa), una piccolissima percentuale di proteine e fibra alimentare, glucidi, minerali: sodio, potassio, ferro fosforo e calcio, vitamine A e C, niacina (vitamina PP), riboflavina (vitamina B2) e tiamina (vitamina B1). La presenza di licopene conferisce all'anguria il tipico colore rosso, allo stesso modo dei pomodori che ne sono particolarmente ricchi; il licopene è una sostanza antiossidante e come tale ha proprietà utili nella prevenzione dei tumori, alla prostata per gli uomini e al seno per le donne. Grazie alle sue proprietà, tra cui l'assoluta assenza di grassi, l'anguria, insieme all'ananas, è uno degli alimenti più efficaci per contrastare e combattere gli inestetismi della cellulite. Ricordiamo in ultimo che il cocomero ha altresì proprietà benefiche e protettive nei confronti del fegato e delle vie respiratorie. Da mangiare non in concomitanza con il resto della frutta. Va bene per i digiuni di sola frutta al posto dell’acqua!

(fonte http://valdovaccaro.blogspot.it/2011/04/la-straordinaria-generosita-di-madre.html)

Aloe Vera Barbadensis Miller

Oggi vorrei parlarti dell'Aloe. Come molti sanno, l'Aloe è una pianta dalle molteplici proprietà terapeutiche, in quanto ricchissima di Vitamine, Minerali, Enzimi ed altre sostanze utilissime al nostro organismo.

Quello che invece molti ignorano, è che non esiste un solo tipo di Aloe, e che non tutta l'Aloe in commercio è qualitativamente buona.

L'Aloe è una pianta che predilige i climi caldi e secchi e, nonostante venga spesso confusa con il cactus, appartiene alla famiglia delle Liliacee (quella in cui troviamo anche giglio e cipolla).

Al mondo esistono ben 200 varietà diverse di Aloe, ma solo l'Aloe Barbadensis Miller, chiamata anche Aloe Vera, è quella che ha maggiore utilità per il corpo umano, in quanto quella più ricca di proprietà terapeutiche.

Le sua qualità sono conosciute da più di 4000 anni, e fin dai tempi degli antichi egizi se ne faceva uso. Medici romani e greci la usavano come erba curativa e riparatrice delle ferite, con effetti incredibili.

Anche in Cina ed in India si conoscevano molto bene le proprietà dell'Aloe, e troviamo riferimenti a questa portentosa pianta persino nella Bibbia.

Oggigiorno, visto il prepotente ritorno all'uso di prodotti naturali, l'Aloe sta finalmente riprendendosi il posto che le spetta.

E' quindi bene essere informati anche sul tipo di Aloe che si va ad acquistare, in modo da potersi orientare in maniera ottimale nella scelta e non farsi abbagliare solo dal prezzo finale.

Innanzitutto, è bene sapere che per ottenere il massimo dal gel contenuto nelle foglie di Aloe, bisogna evitare che quest'ultimo si ossidi una volta aperta la foglia stessa, e questo lo si ottiene tramite un processo di lavorazione chiamato stabilizzazione.

Altra cosa fondamentale, è la purezza del succo che si andrà a bere, in quanto per avere maggiori benefici è bene che il succo sia puro e non diluito.

I benefici dell'Aloe Vera sono molteplici, si passa dalla tonificazione e rafforzamento dell'organismo, passando al trattamento di ulcere, dissenteria ed altre infiammazioni dell'intestino. Inoltre, filtra e depura l'organismo, distrugge le tossine, ristruttura, rigenera e rivitalizza il midollo osseo, riabilita e rivitalizza dopo le convalescenze, riattiva il sistema immunitario, stimola la produzione di endorfine ed esercita un'azione anti dolorifica ed anti infiammatoria, tonifica i capillari sanguigni e molto altro.

Un'assunzione corretta di succo puro di Aloe Vera, la mattina a stomaco vuoto, può davvero cambiare la vita a molte persone.

Concludo con l'elenco delle maggiori sostanze presenti in questa eccezionale pianta che la natura ci ha regalato:

Vitamine: A, B1, B2, B3, B6, B12, C, E, Acido Folico, Niacina, Colina

Minerali: Calcio, Fosforo, Magnesio, Sodio, Rame, Ferro, Manganese, Zinco, Potassio, Cromo, Silicio, Boro, Germanio organico

Mono e Polisaccaridi: Cellulosa, Glucosio, Galattosio, Arabinosio, Aldonentosio, L-ramnosio, Acido urico, Xilosio, Acido glucuronico, Pentosi, Esosi, Saccarosio, Lattosio, Maltosio, Glicogeno, Amido, Acemanno

Aminoacidi Essenziali: Isoleucina, Lisina, Treonina, Valina, Metionina, Leucina, Feilalanina, Triptofano

Enzimi: Fosfatasi, Amilasi, Bradichinasi, Catalasi, Ossidasi, Cellulasi, Creatinfosfochinasi, Lipasi, Alienasi, Transaminasi GOT, Transaminasi GPT, Nucleotidasi, Fosfatasi alcalina, Enzimi proteolitici, Perossidasi, Acidi grassi insaturi (tra cui l'Acido caprilico)

Lignina, Saponine, Antrachinoni: Isobarbaloina, Antracene, Emodina, Emodina di Aloe, Acido cinnamico, Estere di acido cinnamico, Barbaloina, Antraonolo, Acido aleatico, Olio essenziale, Resitanolo, Acido crisofanico.

Per qualsiasi altra informazione, per avere notizie sulla migliore Aloe in commercio, contattami pure alla mail benesserevegetale@gmail.com

L'alfabeto vegetale: la Frutta Fresca - Lettera A1

Benvenuto e bentornato nel mio blog. Qui potrai trovare tante notizie utili ed importanti, legate ad uno stile di vita naturale e ricco di benessere.

Ogni settimana tratteremo vari argomenti, dall'alimentazione all'integrazione naturale, fino a passare per ricette, idee e tanto altro.

Cominciamo subito con il parlarti delle proprietà e dei benefici che puoi trovare in tutti gli alimenti che la natura ci offre.

Per fare questo, voglio riproporre un'elenco stilato dalla ricercatrice #GiuliaVeritti davvero completo e molto illuminante.

Partiamo quindi dalla Frutta Fresca.

Innanzitutto, il consiglio è quello di mangiarne almeno cinque pasti sazianti al giorno, iniziando da mezz’ora prima dei pasti principali a un’ora dopo i pasti crudisti, due ore da quelli cotti, e tre ore dalla frutta secca (ad eccezione della mela, della papaia e dell’ananas). Fai poi attenzione a non mescolare melone, anguria e agrumi con altra frutta. L'ideale poi è mangiare sempre la frutta con la buccia, in modo da non perdere nessuna sostanza utile al nostro organismo. Sono poi ottimi anche i centrifugati, concepiti principalmente per i tuberi e le radici, che richiederebbero lunga e faticosa masticazione per essere consumati. In questo caso, l’aggiunta di frutti come la mela, l’ananas e la papaia (tutti frutti non fermentanti) è intesa a rendere il mix più dolce e gradevole al palato. I frutti facili da consumare al naturale, tipo kiwi, kaki, uva, ciliegie, fragole, fichi, frutti di bosco, è invece preferibile mangiarli così come sono.

A

ALBICOCCA

E' composta in gran parte da acqua (85% circa), proteine in minima parte, glucidi e fibra alimentare; buona la presenza di minerali, soprattutto il potassio cui fanno seguito calcio, fosforo, sodio e ferro. Per quanto riguarda le vitamine da sottolineare la presenza in buona percentuale della vitamina A, C e PP; due etti di albicocche forniscono il fabbisogno giornaliero di vitamina A per una persona adulta. Premettiamo che grazie all'alto contenuto di vitamina A e vitamina C in unione con l'abbondanza di potassio e di fibre alimentari, l'albicocca, grazie anche alla sua buona digeribilità, è senza dubbio un frutto con buone proprietà dal punto di vista nutrizionale. Infatti, la sua assunzione è particolarmente indicata per chi ha problemi di anemia o di spossatezza cronica, per le persone convalescenti, per gli anziani e per i bambini nell'età della crescita. La vitamina A è altresì utile per lo sviluppo delle ossa e per il corretto funzionamento di tutti i tessuti del nostro organismo, mentre, l'alta percentuale di potassio presente nell'albicocca è in grado di prevenire vari disturbi a livello nervoso e muscolare. Sempre a proposito della vitamina A ricordiamo che essa è in grado di stimolare la produzione di melanina, la sostanza responsabile dell'abbronzatura e della protezione della pelle. Il sorbitolo invece conferisce all'albicocca leggere proprietà lassative.

(fonte http://valdovaccaro.blogspot.it/2011/04/la-straordinaria-generosita-di-madre.html)

Bibite freschissime con l'Aloe Vera

DRINK SEMPLICI E VELOCI

Hai mai pensato di poter assaporare l’Aloe Vera in tanti gusti e colori?

Puoi divertirti preparando fantasiose bevande e cocktail, abbinando i benefici dell’Aloe Vera ai sapori e alle proprietà della frutta. Tante ricette dissetanti, fresche e piacevoli da gustare insieme agli amici. Divertiti anche tu ad inventarne delle nuove, la fantasia non ha limiti!

Orange Benefit

Forever Aloe Vera Gel, succo d’arancia e fragole

Grazie al fresco Gel di Aloe Vera stabilizzato al 100%, oltre ad aiutare la digestione, integrerai la tua alimentazione grazie al ricco succo del gel, che contiene importanti elementi nutritivi per una corretta alimentazione. Veri sorsi di benessere grazie alla vitamina C del succo d’arancia e alle fragole

Alojito

Forever Aloe Vera Gel, lemon soda, menta, lime e zucchero di canna

I benefici dell’Aloe e la freschezza del lime e della menta, ottimo sia come aperitivo che come bevanda rinfrescante

Bits N’ Peaches

Forever Aloe Bits N’ Peaches, succo d’ananas

Ai benefici dell’Aloe Vera abbiamo aggiunto la delicatezza della pesca, ricca di carotenoidi efficaci come antiossidanti e di vitamina A che è utile per il benessere della vista e protegge e mantiene sana la pelle. L’ananas con il suo componente principale, la bromelina, ci aiuta a digerire al meglio le proteine tenendoci in forma

Tropical

Forever Aloe Vera Gel, succo tropicale, succo di pesca

L’Aloe Vera ricca di elementi nutritivi favorisce il benessere di tutto l’organismo. Gustosa bevanda detossinante e dissetante, shakerata con la freschezza dei succhi tropicali e la delicatezza del gusto della pesca

Antioxidant

Forever Aloe Berry Nectar, succo d’ananas e succo di pesca

Tutti i benefici dell’Aloe con l’aggiunta degli antiossidanti provenienti da mela e mirtillo, utili alla protezione della pelle. Vitamina C e pectina hanno un effetto detossinante

Grapefruit benefit

Forever Aloe Vera Gel, succo di pompelmo, sciroppo di Granatina

Tutto il benessere dell’Aloe associato al pompelmo, che trasforma i grassi in energia per affrontare al meglio la giornata. Gusto secco e deciso